AEROBIK

PILATES

STEP AEROBIK

AEROBIK - je vrsta treninga koja kombinira ritmičke aerobne vježbe s istezanjem i vježbama snage, elastičnosti i kardiovaskularni kapacitet organizma.

PILATES - umjetnost kontroliranih pokreta,poboljšava fleksibilnost, gradi snagu i razvija kontrolu i izdržljivost u cijelom tijelu.poboljšava koordinaciju i ravnotežu.

STEP AEROBIK - se sastoji od penjanja i spuštanja na i sa klupice u neprestani oslonac jednom nogom na podu. Idealna tjelesna aktivnost za skidanje kilograma i oblikovanje tijela.